Verduras con garbanzos y especias en freidora de aire
Verduras asadas aromáticas con garbanzos, que dan lugar a un plato completo, colorido y rico en proteínas vegetales. La calabaza Hokkaido, la remolacha, el calabacín y los tomates cherry se combinan con especias cálidas y con la Kikkoman salsa de soja naturalmente fermentada para un almuerzo lleno de sabor.
Ingredientes
Información nutricional (por porción)
1.222 kJ / 292 KcalPreparación
Pasos 1
Corte la calabaza, la remolacha y el calabacín en dados. Corte la cebolla en gajos finos.
Pasos 2
Mezcle las verduras con los garbanzos, las especias y la Kikkoman salsa de soja naturalmente fermentada. Transfiera a la cesta de la freidora de aire y cocine a 180 °C durante 20 minutos.
Pasos 3
Remueva, añada los tomates cherry y cocine durante 10 minutos más.
Pasos 4
Sirva espolvoreado con perejil fresco y semillas de sésamo tostadas.
Consejo
Sirva con una cucharada de yogur o un chorrito de zumo de limón para aportar un extra de frescura.
ID de la receta: 1731
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