Salteado de verduras agridulces

4,6 72 clasificaciones
Tiempo total 20 Mins.
10 Mins. Tiempo de preparación
10 Mins. Tiempo de cocción

Con su glaseado de soja dulce y ácido, este plato repleto de verduras ofrece una vibrante explosión de sabor. Ideal como plato principal o guarnición, ¡puede elegir libremente sus verduras favoritas para esta versátil creación!

Ingredientes

2 porciones
 ½ 
pimiento rojo
 ½ 
pimiento amarillo
1 puñado
de guisantes
50 g
de edamame o guisantes congelados
150 g
de calabacín
1 
zanahoria
1 
ramita de puerro (solo la parte blanca)
150 g
de brócoli baby o brócoli de tallo tierno
150 g
de coliflor
 ½ manojo
de cebolletas
Aceite para cocinar (por ejemplo, de colza)

Salsa:

3 
dientes de ajo
3 cm
de jengibre fresco
1 cucharada
de miel
1 cucharada
de zumo de lima
100 ml
de ketchup

Guarnición:

 ½ puñado
de cacahuetes o semillas de sésamo (opcional)

Información nutricional (por porción)

1.951 kJ / 466 Kcal
19 gGrasas
21 gProteínas
55 gCarbohidratos

Preparación

Pasos 1

Corte los pimientos en cuadrados, el calabacín en medias lunas, la zanahoria en bastones y el puerro en rodajas. Divida el brócoli y la coliflor en ramilletes del mismo tamaño. Corte la cebolleta en rodajas finas.

Pasos 2

Ralle el ajo y el jengibre en un bol. Añada la miel, el zumo de lima, la Salsa de Soja Kikkoman y el ketchup y mezcle bien.

Pasos 3

Caliente un poco de aceite en una sartén y añada la zanahoria y el puerro. Sofría durante 1 minuto. Añada los pimientos, el calabacín, el brócoli, la coliflor, el edamame congelado (o los guisantes congelados), la cebolleta y los guisantes y sofríalos durante 3-5 minutos. Vierta la salsa y mezcle bien. Saltee durante 1-2 minutos más.

Pasos 4

Sirva espolvoreado con los cacahuetes o las semillas de sésamo.

ID de la receta: 1393

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Corte los pimientos en cuadrados, el calabacín en medias lunas, la zanahoria en bastones y el puerro en rodajas. Divida el brócoli y la coliflor en ramilletes del mismo tamaño. Corte la cebolleta en rodajas finas.

Ralle el ajo y el jengibre en un bol. Añada la miel, el zumo de lima, la Salsa de Soja Kikkoman y el ketchup y mezcle bien.

Caliente un poco de aceite en una sartén y añada la zanahoria y el puerro. Sofría durante 1 minuto. Añada los pimientos, el calabacín, el brócoli, la coliflor, el edamame congelado (o los guisantes congelados), la cebolleta y los guisantes y sofríalos durante 3-5 minutos. Vierta la salsa y mezcle bien. Saltee durante 1-2 minutos más.

Sirva espolvoreado con los cacahuetes o las semillas de sésamo.

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