Salmón con harissa picante y salteado de verduras

4,7 24 clasificaciones
Tiempo total 1 h
15 Mins. Tiempo de preparación
15 Mins. Tiempo de cocción
30 Mins. Tiempo de marinado

Este plato de pescado inspirado en Oriente Medio combina el delicado sabor del salmón con el toque picante de las guindillas. Los espárragos crujientes, el brócoli y el calabacín añaden un toque crujiente.

Ingredientes

2 porciones
300 g
de filete de salmón sin piel ni espinas
200 g
de espárragos verdes
150 g
de ramilletes de brécol
200 g
de calabacín
1 manojo
de cebolletas
Aceite para cocinar (por ejemplo, de colza)
100 ml
de leche de coco o nata de coco
1 puñado
de albahaca tailandesa (opcional)

Salsa:

3 cm
de jengibre fresco
1 cucharadita
de pasta de curry Massaman (o pasta de curry rojo tailandés)
1 cucharada
de salsa de pescado
1 cucharada
de lemongrass picado
1 cucharada
de harissa

Guarnición:

 ½ 
lima
Azúcar al gusto

Información nutricional (por porción)

2.600 kJ / 621 Kcal
41 gGrasas
44 gProteínas
21 gCarbohidratos

Preparación

Pasos 1

Corte el salmón en dados.

Pasos 2

Ralle el jengibre y añada la Salsa de Soja Kikkoman, la pasta de curry, la salsa de pescado, el lemongrass y la harissa. Mezcle bien y deje marinar el salmón en la pasta resultante durante unos 30 minutos. Guarde la marinada restante.

Pasos 3

Corte los espárragos verdes y el brócoli en trozos pequeños y el calabacín en medias lunas. Pique las cebolletas, la albahaca tailandesa y reserve.

Pasos 4

Caliente un poco de aceite de cocina en la sartén. Añada el salmón y fríalo a fuego vivo hasta que se dore por cada lado. Retírelo de la sartén.

Pasos 5

En la misma sartén, añada las verduras picadas (excepto las cebolletas) y sofríalas durante unos 2 minutos. Agregue el resto de la marinada de salmón y las cebolletas y sofría durante 1 minuto. Por último, incorpore la leche de coco, el salmón frito y la albahaca tailandesa picada y sofría brevemente.

Pasos 6

Sirva con media lima y azúcar al gusto.

Tip:

Fría el pescado solo durante muy poco tiempo para evitar que se deshaga en la sartén.

ID de la receta: 1394

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Corte el salmón en dados.

Ralle el jengibre y añada la Salsa de Soja Kikkoman, la pasta de curry, la salsa de pescado, el lemongrass y la harissa. Mezcle bien y deje marinar el salmón en la pasta resultante durante unos 30 minutos. Guarde la marinada restante.

Corte los espárragos verdes y el brócoli en trozos pequeños y el calabacín en medias lunas. Pique las cebolletas, la albahaca tailandesa y reserve.

Caliente un poco de aceite de cocina en la sartén. Añada el salmón y fríalo a fuego vivo hasta que se dore por cada lado. Retírelo de la sartén.

En la misma sartén, añada las verduras picadas (excepto las cebolletas) y sofríalas durante unos 2 minutos. Agregue el resto de la marinada de salmón y las cebolletas y sofría durante 1 minuto. Por último, incorpore la leche de coco, el salmón frito y la albahaca tailandesa picada y sofría brevemente.

Sirva con media lima y azúcar al gusto.

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