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Ensalada shirataki

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 943 kJ / 225 kcal 

Ensalada shirataki

Linguini shirataki con verduras asadas variadas

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 870 kJ / 208 kcal 

Linguini shirataki con verduras asadas variadas

Paella de konjac japonesa

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 1637 kJ / 391 kcal 

Paella de konjac japonesa

Risotto al estilo japonés con salmón teriyaki

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto al estilo japonés con salmón teriyaki

Muslos de pollo estofados con verduras en salsa de soja con tomate

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 1456 kJ / 348 kcal 

Muslos de pollo estofados con verduras en salsa de soja con tomate

Filete de pescado rebozado con salsa colorida de verduras

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1293 kJ / 309 kcal 

Filete de pescado rebozado con salsa colorida de verduras

Tortilla con salsa de soja picante

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 897 kJ / 214 kcal 

Tortilla con salsa de soja picante

Tiras de pavo y setas con salsa de soja y nata

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 1684 kJ / 402 kcal 

Tiras de pavo y setas con salsa de soja y nata

Boloñesa japonesa con berenjena y calabacín

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 947 kJ / 226 kcal 

Boloñesa japonesa con berenjena y calabacín

Escalope de ternera con salsa teriyaki

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1208 kJ / 288 kcal 

Escalope de ternera con salsa teriyaki

Rollitos de repollo con salsa de pan de especias y tomates

Tiempo de preparación: 55 mins  
por ración: 1444 kJ / 345 kcal 

Rollitos de repollo con salsa de pan de especias y tomates

Rollitos de col lombarda con salsa de mostaza de Dijon

Tiempo de preparación: 40 mins  
por ración: 1995 kJ / 476 kcal 

Rollitos de col lombarda con salsa de mostaza de Dijon

Risotto festivo con setas y parmesano recién rallado

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2017 kJ / 482 kcal 

Risotto festivo con setas y parmesano recién rallado

Zanahorias glaseadas al wok con magret de pato

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 3803 kJ / 908 kcal 

Zanahorias glaseadas al wok con magret de pato

Pastel de col china con un toque de mostaza y Salsa de Soja Kikkoman y salmón a la naranja adobado

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 3737 kJ / 892 kcal 

Pastel de col china con un toque de mostaza y Salsa de Soja Kikkoman y salmón a la naranja adobado

Lentejas beluga tibias con condimento de pan de especias acompañadas de una brocheta de gambas

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 3411 kJ / 815 kcal 

Lentejas beluga tibias con condimento de pan de especias acompañadas de una brocheta de gambas

Pasta salteada al estilo japonés

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1564 kJ / 373 kcal 

Pasta salteada al estilo japonés

Alitas de pollo estofadas y verduras

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1417 kJ / 338 kcal 

Alitas de pollo estofadas y verduras

Carpa salteada con salsa de soja y ajo

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 958 kJ / 229 kcal 

Carpa salteada con salsa de soja y ajo

Ensalada a dados con barritas de queso y gambas

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1567 kJ / 374 kcal 

Ensalada a dados con barritas de queso y gambas

Ensalada de espaguetis

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2242 kJ / 535 kcal 

Ensalada de espaguetis

Verduras con anacardos al wok con frutos de mar

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1381 kJ / 330 kcal 

Verduras con anacardos al wok con frutos de mar

Sopa de setas

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 637 kJ / 152 kcal 

Sopa de setas

Hortalizas a la parrilla con patatas asadas con especias

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1440 kJ / 344 kcal 

Hortalizas a la parrilla con patatas asadas con especias

Berenjena asada con ensalada de arroz y tofu

Tiempo de preparación: 40 mins  
por ración: 1087 kJ / 260 kcal 

Berenjena asada con ensalada de arroz y tofu

Pollo con setas cremosas y colcannon

Tiempo de preparación: 1h  
 

Pollo con setas cremosas y colcannon

Espárragos a la barbacoa marinados

Tiempo de preparación: 45 mins  
 

Espárragos a la barbacoa marinados

Chuletas de cerdo teriyaki a la parilla

Tiempo de preparación: 1h  
 

Chuletas de cerdo teriyaki a la parilla

Hotategai Shichimi-Shoyu yaki – Vieiras a la parrilla con Salsa de soja con shichimi o chile

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 507 kJ / 121 kcal 

Hotategai Shichimi-Shoyu yaki – Vieiras a la parrilla con Salsa de soja con shichimi o chile

Yakiniku – Entrecot al estilo Yakiniku

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1281 kJ / 306 kcal 

Yakiniku – Entrecot al estilo Yakiniku

Gomoku Yasai irini – Salteado de verduras al estilo japonés

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 432 kJ / 103 kcal 

Gomoku Yasai irini – Salteado de verduras al estilo japonés

Filetes de cerdo con corteza picante

Tiempo de marinado: 30 mins + Tiempo de preparación: 1h  
por ración: 1966 kJ / 469 kcal 

Filetes de cerdo con corteza picante

Vieiras con carpaccio de remolacha y mozzarella

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 1488 kJ / 355 kcal 

Vieiras con carpaccio de remolacha y mozzarella

Gratinado de coliflor y brócoli

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1708 kJ / 408 kcal 

Gratinado de coliflor y brócoli

Miso shiru – Sopa miso

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 218 kJ / 52 kcal 

Miso shiru – Sopa miso

Mini-sandwiches de salmón y rosbif

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 706 kJ / 169 kcal 

Mini-sandwiches de salmón y rosbif

Hamburguesa de ternera con queso

Tiempo de preparación: 1h 20 mins  
por ración: 2583 kJ / 617 kcal 

Hamburguesa de ternera con queso

Minialbóndigas asiáticas de carne con arroz

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 1767 kJ / 422 kcal 

Minialbóndigas asiáticas de carne con arroz

Albóndigas de carne con dip de menta

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1094 kJ / 261 kcal 

Albóndigas de carne con dip de menta

Sopa de tomate con pimientos

Tiempo de preparación: 40 mins  
por ración: 686 kJ / 164 kcal 

Sopa de tomate con pimientos

Espaguetis con salsa de tomate y soja

Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 2895 kJ / 691 kcal 

Espaguetis con salsa de tomate y soja

Filete de ternera con rösti de patata y zanahoria

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 2053 kJ / 490 kcal 

Filete de ternera con rösti de patata y zanahoria

Temaki vegetariano

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 753 kJ / 180 kcal 

Temaki vegetariano

Ratatouille

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 569 kJ / 136 kcal 

Ratatouille

Bacalao al estilo asiático

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 2139 kJ / 511 kcal 

Bacalao al estilo asiático

Cazuela de solomillo mediterránea

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 1365 kJ / 326 kcal 

Cazuela de solomillo mediterránea

Dados de salmón con pasta y calabaza

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 3974 kJ / 949 kcal 

Dados de salmón con pasta y calabaza

Gratinado de colinabo y cantarelas

Tiempo de preparación: 1h  
por ración: 2153 kJ / 514 kcal 

Gratinado de colinabo y cantarelas

Pavo crujiente con verduritas especiadas

Tiempo de preparación: 2h 20 mins  
por ración: 3007 kJ / 718 kcal 

Pavo crujiente con verduritas especiadas

Pollo crujiente con pimientos

Tiempo de marinado: 30 mins + Tiempo de preparación: 1h  
por ración: 1638 kJ / 391 kcal 

Pollo crujiente con pimientos

California Rolls

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 732 kJ / 175 kcal 

California Rolls

Ensalada campesina griega

Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 1076 kJ / 257 kcal 

Ensalada campesina griega