Ñoquis calientes de tomate y salchicha con hinojo y espinacas

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 572 kJ / 137 kcal 

Strogonoff de setas con salsa de soja

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 1897 kJ / 453 kcal 

Carbonara con setas

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2468 kJ / 589 kcal 

Sopa de fideos con tofu

Tiempo de preparación: 1h  
por ración: 1699 kJ / 406 kcal 

Ramilletes de coliflor asiáticos

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1888 kJ / 451 kcal 

Tacos con aguacate frito y col lombarda Poke

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 550 kJ / 131 kcal 

Ensalada No-Tuna

Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 650 kJ / 155 kcal 

Dal de patatas y tomates con chutney de menta

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 2285 kJ / 546 kcal 

Fideos fritos con salsa de soja y pak choi (col asiática)

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2209 kJ / 528 kcal 

Hamburguesa de tofu con ensalada de col al Teriyaki y aderezo sriracha

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1481 kJ / 354 kcal 

Jugosos pinchos de pollo en Salsa Teriyaki (Kara-Age)

Mejillones en salsa de soja y vino

 
por ración: 386 kJ / 92 kcal 

Espaguetis al Cartoccio con salmón

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2285 kJ / 546 kcal 

Boloñesa rápida con un toque de umami

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 3485 kJ / 832 kcal 

Espaguetis con pesto de brócoli y guisantes glaseados con miel

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 3072 kJ / 734 kcal 

Berenjenas fritas en salsa japonesa

 
por ración: 487 kJ / 116 kcal 

Anillas de calamar fritas en salsa dulce

 
por ración: 701 kJ / 167 kcal 

Vieiras con chili

 
por ración: 440 kJ / 105 kcal 

Alitas de pollo asadas glaseadas con miel

 
por ración: 2011 kJ / 480 kcal 

Rollitos de primavera crujientes con relleno de marisco

 
por ración: 1370 kJ / 327 kcal 

Tofu frito

Lucioperca con tiras de verduras en salsa asiática

Pastelillos de tempura con atún y maíz dulce

Panceta jugosa marinada

Ensalada shirataki

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 943 kJ / 225 kcal 

Linguini shirataki con verduras asadas variadas

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 870 kJ / 208 kcal 

Paella de konjac japonesa

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 1637 kJ / 391 kcal 

Carne de cordero rebozada con salsa de soja aromática

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1626 kJ / 388 kcal 

Risotto al estilo japonés con salmón teriyaki

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 2724 kJ / 650 kcal 

Muslos de pollo estofados con verduras en salsa de soja con tomate

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 1456 kJ / 348 kcal 

Filete de pescado rebozado con salsa colorida de verduras

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1293 kJ / 309 kcal 

Tortilla con salsa de soja picante

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 897 kJ / 214 kcal 

Tiras de pavo y setas con salsa de soja y nata

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 1684 kJ / 402 kcal 

Boloñesa japonesa con berenjena y calabacín

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 947 kJ / 226 kcal 

Rollitos de repollo con salsa de pan de especias y tomates

Tiempo de preparación: 55 mins  
por ración: 1444 kJ / 345 kcal 

Rollitos de col lombarda con salsa de mostaza de Dijon

Tiempo de preparación: 40 mins  
por ración: 1995 kJ / 476 kcal 

Risotto festivo con setas y parmesano recién rallado

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2017 kJ / 482 kcal 

Pastel de col china con un toque de mostaza y Salsa de Soja Kikkoman y salmón a la naranja adobado

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 3737 kJ / 892 kcal 

Pasta salteada al estilo japonés

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1564 kJ / 373 kcal 

Alitas de pollo estofadas y verduras

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1417 kJ / 338 kcal 

Carpa salteada con salsa de soja y ajo

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 958 kJ / 229 kcal 

Ensalada a dados con barritas de queso y gambas

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1567 kJ / 374 kcal 

Mejillones con salsa de soja, curry y coco

Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 657 kJ / 157 kcal 

Ensalada de espaguetis

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2242 kJ / 535 kcal 

Tártar de salmón

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 536 kJ / 128 kcal 

Sepia frita con salsa de soja dulce

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1727 kJ / 412 kcal 

Gambas con salsa de soja picante

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 972 kJ / 232 kcal 

Sopa de setas

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 637 kJ / 152 kcal 

Magret de pato al estilo teriyaki y naranja

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 1314 kJ / 314 kcal 

Asado de filete de ternera con salsa de soja y vino tinto

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 2486 kJ / 594 kcal 

Filete de cerdo con mayonesa de ajo y puerros, y salsa de soja con naranja y zanahoria

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 2079 kJ / 496 kcal 

Muslo de pato estofado con pak-choi y arroz aromático

Tiempo de preparación: 2h  
por ración: 3503 kJ / 837 kcal 

Brochetas exóticas de pollo

Tiempo de marinado: 15 mins + Tiempo de preparación: 40 mins  
por ración: 390 kJ / 93 kcal 

Chuletas de cerdo teriyaki a la parilla

Tiempo de preparación: 1h  
 

Vieiras a la parrilla (estilo barbacoa)

Tiempo de preparación: 45 mins  
 

Hotategai Shichimi-Shoyu yaki – Vieiras a la parrilla con Salsa de soja con shichimi o chile

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 507 kJ / 121 kcal 

Yakiniku – Entrecot al estilo Yakiniku

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 1281 kJ / 306 kcal 

Kara age – Pollo marinado en Salsa de Soja

Tiempo de marinado: 25 mins + Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 1943 kJ / 464 kcal 

Gratinado de coliflor y brócoli

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1708 kJ / 408 kcal 

Miso shiru – Sopa miso

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 218 kJ / 52 kcal 

Hamburguesa de ternera con queso

Tiempo de preparación: 1h 20 mins  
por ración: 2583 kJ / 617 kcal 

Minialbóndigas asiáticas de carne con arroz

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 1767 kJ / 422 kcal 

Rollos de carne rellenos de crema de manzana

Tiempo de preparación: 2h 10 mins  
por ración: 1920 kJ / 458 kcal 

Maki

Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 619 kJ / 148 kcal 

Sopa de tomate con pimientos

Tiempo de preparación: 40 mins  
por ración: 686 kJ / 164 kcal 

Espaguetis con salsa de tomate y soja

Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 2895 kJ / 691 kcal 

Risotto à la Teriyaki

Tiempo de marinado: 30 mins + Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 3897 kJ / 931 kcal 

Temaki vegetariano

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 753 kJ / 180 kcal 

Nigiri

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 1228 kJ / 293 kcal 

Cazuela de solomillo mediterránea

Tiempo de preparación: 35 mins  
por ración: 1365 kJ / 326 kcal 

Dados de salmón con pasta y calabaza

Tiempo de preparación: 50 mins  
por ración: 3974 kJ / 949 kcal 

Gratinado de colinabo y cantarelas

Tiempo de preparación: 1h  
por ración: 2153 kJ / 514 kcal 

Pavo crujiente con verduritas especiadas

Tiempo de preparación: 2h 20 mins  
por ración: 3007 kJ / 718 kcal 

Pollo crujiente con pimientos

Tiempo de marinado: 30 mins + Tiempo de preparación: 1h  
por ración: 1638 kJ / 391 kcal 

California Rolls

Tiempo de preparación: 30 mins  
por ración: 732 kJ / 175 kcal 

Ensalada campesina griega

Tiempo de preparación: 20 mins  
por ración: 1076 kJ / 257 kcal 

Aliño para ensalada afrutado y picante

Tiempo de preparación: 5 mins  
por ración: 83 kJ / 20 kcal 

Chapata con crema de atún y alcaparras

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 1527 kJ / 365 kcal 

Ensalada asiática de pollo

Tiempo de preparación: 45 mins  
por ración: 2356 kJ / 563 kcal 

Gunkan maki

Tiempo de preparación: 25 mins  
por ración: 516 kJ / 123 kcal